「挫けない力」ブログ
「挫けない力(仮)」ブログ

一年一回更新?......11月、雪の降る日に

(掲載日:2018年7月 5日)

いや、一年ってほんとうに早いですね。

このブログもすでに役割を終え、ほぼ更新なしでおりますが、

なんとなく、久々のUPです。

偶然、今日は雪。11月の積雪としては、なんと54年ぶりとか!

 

さてさて、私、編集Fは、まだ走ってますよー!(笑)。

昨日も、珍しく朝から10キロほど気持ちよく走りました。

ちなみに、昨日はここ3年連続で挑戦してきた大田原マラソンの日。

今年は、参加を見送ってしまいました。

 

ともかく、宣言したはずのサブ4の壁をいまだ破れずにおります(苦笑)。

ベストは、今年の1月、館山若潮マラソンでの4時間5分。

たった5分、されど5分…。

 

振り返れば、このときは、ほぼイーブンペースで走れて、

最後も少し余力があって、「よし、サブ4いっただろ!」と思いつつ、

ゴールをくぐってみれば5分足りないという。

ラップをちゃんととっていればよかったのですが、

途中で面倒になって、あえて時計もほぼ見ずに感覚で走っていました。

 

まあ、ともかく、その後もマラソン大会には参加しているものの、

タイムはそれ以上縮められず。

そしてこの秋は、つくばを走ろうと思っていましたが、

申込み日を忘れるという痛恨のミス。

で前述の通り、ここ3年走っていた大田原のエントリーも見送り、

この秋は、フルマラソンにエントリーしておりません。

 

少し、走るペースもゆるめて、そろそろ徐々に距離を伸ばし、

12月に走り込もうという考え。

まあ、年齢も年齢なので……。

しかし、来年1月の館山若潮でのサブ4

虎視眈々と狙っております。

 

というわけで、最近はあまり長距離を走っていないので、

ややふっくらとして、中年太りの腹がちょっと恥ずかしい状況。

でも、走ることは一生楽しんでいきたい趣味なので、

あまり無理はせずに、楽しみながらサブ4を目指したいと思っています。

 

ところで、朝大学の「挫けない力」から発足した、

「チーム☆挫けない力」も現在4年目。

今も月に2回のペースで続いております。

受講生Sさんリーダーシップのおかげで、なんとこの前77回目の

皇居ランイベントも開催。100回開催が見えてきました?。

 

仲間たちと走り、飲み、語るのは本当に最高です!

仕事のストレスとか、どっか行っちゃいます。

さらに、一人で走る週末のロングランも、やはりいい。

最近、思うのは、本当にランニングはある種の瞑想ではないかということ。

特に、私は夜走るせいか、そして一人で走るせいか、

走っているとき、いろいろなことを考えている自分を自覚しながら走ります。

 

だから悟りが開けるってわけでもないけれど、

ともかく、走り終えると気分がいい。

いつも、遅くに走っているので、23時とか、24時近くに終了、

なんてこともありますが、それから風呂に入って、

ビールとか、ハイボールとかを飲むのもたまらない休日の夜。

 

ということで、これから寒くなりますが、走れば暖かいです(笑)。

夏よりも、私は冬のほうが走りやすくて好きです。

皆さまも、ランニングライフ、満喫してくださいね!

本番に強い人になりましょう!(...なりたい!)

(掲載日:2018年7月 5日)

お久しぶりです。
すっかり更新が滞っていて半年以上も...。

その後も、私編集Fは楽しくランニングライフを送っています!
今年4月の118キロウルトラマラソンで回収されて以来、
週末のちょいロングランや、平日の夜の一人ラン、
そしてなにより楽しみにしている「チーム☆挫けない」の
月2回ペースのラン&懇親会!

『挫けない力』の担当編集をさせていただき、
丸の内朝大学で「挫けない力養成講座」を開催。
素晴らしいラン仲間とつながれて、継続できていることに
本当に感謝です!

で、私個人のその後の大会はというと...。
「チーム☆挫けない力」の皆さんと一緒に出た、二度のリレーマラソン
を別にすれば、この秋の大田原(三回目のチャレンジ)!
「今回こそ、サブ4」という意気込みだったのですが、
正直、練習がついていかず、またまた33キロ過ぎの打ち切り
ポイントで回収の憂き目に...。

しかし、今年はあと数歩、数メートル前でテープを引かれ、
ショックで悔しくて泣きそうでしたが、記録的には過去三度のうち、
一番よかったということです。
徐々に悔しさと、劇的な展開に笑いが出るという
なんとも複雑な感情を体験しました。

ただ、同じミスというか失敗を二度ならず三度繰り返すのは、
やはりこれは「おバカだなあ」と...。
この仇は、来年1月の千葉館山わかしおマラソンで返すべく、
その後も、走りを継続させています!
念願のサブ4は館山で! こう周りに宣言して、自分を追い込む(笑)。

ところで、まったく話題変わって、
最近、私が担当させていただいた新刊が出ました。

『本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く』という本です。
http://www.seiryupub.co.jp/books/2015/10/post-122.html
なかなか評判がよく、お蔭さまで早速重版もしました!

...ここからは半分広告ですみません。
ご興味のある方だけお読みいただければ。

えーと、やや強引ですけれど、この本、ランナーの方のマインドに
非常にフィットするかと思います。
特に、初心者から、私のようなサブ4が達成できるかできないか、
という人には個人的にお勧めです!

内容は、主に人前での「あがり、緊張」をいかに取るかというもの。
その方法は、一言で言えば
心身の凝り固まりを取る=「ゆるめる」ということです。
さまざまな分野で、この「ゆるめる」というのは注目されているワード。

いざというとき、大切なとき、恐怖やプレッシャーを感じたとき、
私たちは無意識に体を固くします。
これはある意味、防御的本能。
でも、結果を出しているアスリートや、プレゼンなど大勢の前でも
緊張しないで自分の実力を発揮できる人は、余計な力が心身ともに
入っていません。

本書は、この余計な力みを7章、7つのアプローチで解消する方法を
お伝えしています。かなり実践的な内容です。

ランニングもメンタル面がかなり重要といいます。
もちろん、基礎体力がなければいいパフォーマンスは無理ですが、
それを一番いい方向にもっていくマインドセットがこの本で
学べると思います。

特設ページも作りました!
ご興味のある方はぜひ、ご覧ください。
緊張やあがりをすぐに取り除く「指ぶら体操」の動画も見られます!
目次と「はじめに」も読めるのでご興味があればなおさらです。
http://www.seiryupub.co.jp/honbannitsuyoihito/

というわけで、私もこの本の内容をよくマスターして、
来年1月の館山若潮マラソンで、サブ4を達成したいと思います!

『挫けない力』特設サイト 仕事にRunが効く!!
当ブログのご紹介

1月中旬発売予定の『挫(くじ)けない力』(仮)の紹介ブログです。
新着情報、書籍内容の紹介、編集こぼれ話、そして担当編集Fの「過酷…(-_-;)100キロマラソンへの道のり」などを随時更新していきます!
30代~40代のビジネスパーソンの方、特に運動初心者、ランニングに興味のある方必見です。
ランニングやウォーキングなどを、行動科学の「続ける技術」(@石田淳)で、楽しみながら習慣化し、ビジネスでの成果、心身の充実、生きる喜びを一緒に実感していきましょう。

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