本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く

本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く 人前で話すのが劇的にラクになる7つの技法

森下裕道

定価
1540円(税込)
サイズ
46判並製 248頁
ISBN
9784860294397
発売日
2015年11月12日

内容紹介

人前で話すのが、むしろ楽しみになる!

体と心をゆるめ、あがりに一瞬で効く「7つの技法」

ピンチになればなるほど固まってしまう心と体。

でも、それがあがり、過度の緊張の元だった!

「指ぶら体操」「視点を変える」など、カンタンなワークで劇的な効果が。

オンライン書店

目次

プロローグ
第1章 ムダな力みを取って、体をゆるめる。
第2章 視点を変え、「見ている側」になる。
第3章 発する言葉を意識的に変える。
第4章 ヤバいときこそ、一歩前に出る。
第5章 心の凝り固まりを取って、心をゆるめる。
第6章 自分のセルフイメージを“今、この瞬間”から変える。
第7章 相手に心を向ける。
おわりに