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月刊清流 主婦たちに贈るこころマガジン

『清流』2016年7月号

2016/6/01発行

【第1特集】  人生を好転させる 上機嫌な生き方
上機嫌に生きることが社会を活性化する力に  千葉公慈
いつでもいまを一生懸命 キッチンから幸せを発信したい 
平野レミ
小さな幸運を見つけて毎日を機嫌よく 沢松奈生子
不機嫌を遠ざける「足るを知る」の心 西多昌規
「心からの笑い」が健康と幸せを連れてくる 高柳和江
感謝の気づきが上機嫌を呼び寄せる 武田双雲

その他 第2特集/エッセイ&読み物/企画連載 etc.

誌面イメージその1    誌面イメージその2
三浦 瑠麗 ( るり ) さん
 
平野レミさん
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背骨から自律神経を整える

背骨から自律神経を整える ねじるだけで体と心が変わっていく!
石垣英俊
定価=本体1200+税
背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり(ウォールツイスト)を中心に紹介。 イラストが多く、自己診断・チェック表もついて読みやすい。

くよくよマネジメント

くよくよマネジメント
津村記久子
定価=本体1300円+税
「おそらくは、この文を読んでくださっている方々よりも不器用なわたしのおろおろやくよくよの実態の報告が、少しでもみなさんの心の落ち着きの力になることがありましたら幸いです」(あとがきより) 日々の仕事、次から次へ生まれる心配事・・・。生きているといろいろあるけど、くよくよしたっていいんです。 地味ゆる系芥

家族みんなを元気にする グルテンフリーレシピ

家族みんなを元気にする グルテンフリーレシピ
伊藤ミホ
定価=本体1500+税
アトピー&食物アレルギーを持つ子どものための、愛情いっぱいレシピが満載。 食物アレルギーを持つ方はもちろん、ご自身の体調管理、ご家族の健康に気を使っている方々におススメです!

29歳で2000万円貯めた独身女子がお金について語ってみた

29歳で2000万円貯めた独身女子がお金について語ってみた
ITTIN
定価=本体1300+税
独身、1人暮らし、結婚の予定ナシ。老後を生き抜くために、人生のマネープラン考えとく。資産作りに奮闘するブログで人気を博す著者が語る、お金について気付いたこと。

365日、玄米で認知症予防

365日、玄米で認知症予防 脳がよろこぶ、玄米・魚・野菜
芦刈伊世子
定価=本体1400+税
今から始めれば、認知症は予防できる!「究極の栄養食」玄米をおいしく食べて、脳を元気に。認知症を遠ざける生活習慣の手引書。

女性の気になる不調を解決!

女性の気になる不調を解決!
池谷敏郎
発売即重版!
定価=本体1400+税
症状はあるのに病院では「異常なし」、何科に行けばいいかわからない等、様々な不調を血管の名医が解決します!

ココロを軽くする考え方のレシピ

ココロを軽くする考え方のレシピ
藤井雅子
定価=本体1400+税
イライラ、不安、許せない人がいる、孤独...いろんな悩みにさよなら!人気心理カウンセラーが教える、1つの悩みが3分で消えるメンタルエステ

本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く

本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く 人前で話すのが劇的にラクになる7つの技法
森下裕道
発売即重版!
定価=本体1400+税
人前で話すのが、むしろ楽しみになる! 体と心をゆるめ、あがりに一瞬で効く「7つの技法」   ピンチになればなるほど固まってしまう心と体。 でも、それがあがり、過度の緊張の元だった!   「指ぶら体操」「視点を変える」など、カンタンなワークで劇的な効果が。

時間医学とこころの時計

時間医学とこころの時計 心身ともに老化を遅らせ、健康に導く
大塚邦明
定価=本体2300+税
病気も、薬も、生体リズムに影響される『時間医学』の第一人者が地球・宇宙のリズムに同調するからだとこころの神秘を解き明かす待望の1冊! 超高齢化時代に、上手に老いと向き合うヒントが満載

かわいいドイツに、会いに行く

かわいいドイツに、会いに行く
久保田由希
定価=本体1800+税
心が躍る、そこはおとぎの国美しい街並み、伝統が息づく民芸・雑貨、おしゃれなカフェや文化にふれる定番だけじゃない見どころ満載の「かわいい」ドイツをご案内!