ストレスフリーで子どもがグングン伸びる マインドフルネス子育て法
- 定価
- 1540円（税込）
- サイズ
- 46判並製 176頁
- ISBN
- 9784860294748
- 発売日
- 2018年3月16日
内容紹介
マインドフルネスを子育てに！
「いま、ここ」を受け入れ、
二度と戻らない、大切な子育て時期を
親も子も幸せに生きるコツが満載！
目次
はじめに
１章 「マインドフルネス」ってなあに？
２章 マインドフルネス・トレーニング
３章 マインドフルネスの効果のヒミツ
４章 マインドフル・タッチングで触れ合おう
５章 実践！ シチュエーション別マインドフルネス
おわりに