• 全国の書店でお取寄せいただけます。

毎日を平穏にするヨーガの習慣

• 定価＝本体1300円＋税
• サイズ　A5判変形並製
• ISBN　978-4-86029-467-0

内容紹介

ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。

インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、

こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。

本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。

朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。

目次

はじめに＜br＞ 朝のヨーガ　Morning Yoga＜br＞ 日々のヨーガ　Daily Yoga＜br＞ 午後のヨーガ　Afternoon Yoga＜br＞ 夕方のヨーガ　Evening Yoga＜br＞ 夜のヨーガ　Night Yoga＜br＞ 休日のヨーガ　Holiday Yoga＜br＞ おわりに＜br＞