毎日を平穏にするヨーガの習慣 - 書籍情報
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書籍詳細

毎日を平穏にするヨーガの習慣
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毎日を平穏にするヨーガの習慣

  • 定価=本体1300円+税
  • サイズ A5判変形並製
  • ISBN 978-4-86029-467-0
内容紹介

ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。

インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、

こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。

 

本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。

朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。

目次

はじめに<br> 朝のヨーガ Morning Yoga<br> 日々のヨーガ Daily Yoga<br> 午後のヨーガ Afternoon Yoga<br> 夕方のヨーガ Evening Yoga<br> 夜のヨーガ Night Yoga<br> 休日のヨーガ Holiday Yoga<br> おわりに<br>