毎日を平穏にするヨーガの習慣 - 書籍情報
おすすめ
運命とうまく付き合うレッスン
運命とうまく付き合うレッスン
「運命の法則」にふわっと身をまかせれば、幸せがやってくる! ...
心が晴れる知恵
心が晴れる知恵 下町和尚が教える、気持ちの切りかえ方
私たちは、日々、不安や心配事、イライラや怒りなど、 不快な感...

書籍詳細

毎日を平穏にするヨーガの習慣
  • アマゾン商品ページへ
  • 楽天ブックス商品ページへ
  • セブンネットショッピング商品ページへ
  • honto商品ページへ
  • 紀伊国屋BookWeb商品ページへ
  • 全国の書店でお取寄せいただけます。

毎日を平穏にするヨーガの習慣

  • 定価=本体1300円+税
  • サイズ A5判変形並製
  • ISBN 978-4-86029-467-0
内容紹介

ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。

インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、

こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。

 

本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。

朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。

目次

はじめに<br> 朝のヨーガ Morning Yoga<br> 日々のヨーガ Daily Yoga<br> 午後のヨーガ Afternoon Yoga<br> 夕方のヨーガ Evening Yoga<br> 夜のヨーガ Night Yoga<br> 休日のヨーガ Holiday Yoga<br> おわりに<br>