なぜ、できる人は姿勢がいいのか？ しつこい首や肩のこり、腰痛が軽減する超簡単メソッド
- 定価
- 1430円（税込）
- サイズ
- 46判並製 192頁
- ISBN
- 9784860294359
- 発売日
- 2015年9月10日
内容紹介
「姿勢は究極の生活習慣！」「超多忙なエグゼクティブほど姿勢がいい」……これらは、30年近い臨床経験を持ち、のべ15万人をみてきた著者が、実感してきたことです。
悪い姿勢が原因の体調不良で、仕事の作業効率は大きく低下します。仕事中や普段の姿勢をどうすればよくできるのか、どう習慣化するのか、ストレッチや、よい姿勢をキープするための筋トレなども紹介します。
目次
1章 誰もが身体の社長…姿勢がビジネスに大きな影響を与える
2章 できる人は…なぜみんな姿勢がいいのか？
3章 ?究極の?ゆがみリセット法＆筋トレ…背骨ニュートラル法
4章 正しい姿勢になる・キープする…毎日のちょっとした心がけと習慣
5章 身体の痛み・こりを取る…簡単「KIZU式メソッド」