内容紹介

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目次

はじめに

Chapter1
家族が笑顔になる　居ごこちのいい空間づくり
ツボだけ押さえて、細かいところは目をつぶりましょう
居ごこちのいい　リビング＆ダイニング
　〈 24時間トレイ 〉で散らかし防止
　指定席を決めれば、片づけいらず
　やわらかい優しい空間で心を和ませる
　お手入れ不要。?造花?で、花のある暮らし
Column　花や緑は癒しのアイテム──ベランダガーデニング
リビング＆ダイニング　美キープPOINT
効率的で動きに無駄が出ない　キッチン
　水切りカゴ、三角コーナー、洗いおけ不要！
　布巾いらず。キッチンペーパー徹底使い
　まな板も、洗って乾かしたら、即、収納
　ゴミ箱、炊飯器、トースターも見えないところに
　デッドスペースには吊り戸棚を設置
　限られたスペースに、取り出しやすく収納
見せても恥ずかしくない、見せたくなる　冷蔵庫
Column　野菜を冷蔵庫で新鮮＆長持ちさせるコツ
忘れ物撲滅　玄関
１日の疲れを癒す安眠空間　寝室
湿気を完全シャットアウト　水まわり
キッチン＆水まわり　美キープPOIN
Column　気合のお掃除３点セット

Chapter2
手は抜いても、心は抜かず　食卓づくり
手抜き料理でも「おいしい！」と言われるコツ
主婦の味方「作りおきおかず」
茹でほうれん草レシピ
　カラフル和え・生ハムロール２種・カリカリベーコン和え
牛肉の佃煮レシピ
　カラフル牛丼・スコップコロッケ
　牛肉の柳川風・牛肉の巣ごもり風
煮豚＆煮汁レシピ
　煮豚の甘辛煮・回鍋肉・北京ダック風
　具だくさんスープ・中華風スープ
レンチン鶏ささみレシピ
　彩りサラダ・ピリごまサラダ
　おつまみささみ・ピザトース
ムダなし使いきりレシピ
　洋風キャベツ煮＆和風キャベツ煮・エビマヨレタス
　中華レタス煮・ザンパンプディング
超かんたんハイスピードレシピ
　メカジキ＆キノコのホイル焼き・ごはんグラタン
　かまぼこのカルパッチョ・かまぼこサンド3種
　和風ごはん・洋風炊き込みごはん
　オレオの二重奏・アイスクリームババロア
Column　盛りつけのコツ
Column　紙ナプキンで、季節のテーブルコーディネート
Column　私の?プチプラ?コレクション

Chapter3
「すべき」を捨てて　楽しむ子育て
子育てに悩むママたちへ贈る魔法
勝手な?理想像?を捨てると見えてくるキラメク個性
盆栽ではなく、大木づくりを　94　　子育てにも遊び心が大切です
不思議と優しくなれる? 片手に手鏡 ?の法則
父親は陰の立役者　100　　子育てを終えて思うこと

Chapter 4
「七割満足＝大満足」は魔法の言葉　気持ちがラクになる人間関係
七割満足＝大満足な《 友だち関係 》
　人付き合いが苦手だった自分と?さよなら?するまで
　「ありのままの自分」を出すための3つのヒケツ
理解のある夫に成長─《 夫婦関係》
　夫教育は新婚旅行から。イニシアティブを握るのは妻
　「小さな行き違いをマメに修正」が明るい未来への近道
　良好な夫婦関係を築くのは一生、壊すのは一瞬

おわりに