背骨から自律神経を整える

背骨から自律神経を整える ねじるだけで体と心が変わっていく!

神楽坂ホリスティック・クーラ(R)代表 石垣英俊

定価
1320円(税込)
サイズ
46版並製
ISBN
9784860294472
発売日
2016年6月16日

内容紹介

背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。

本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり(ウォールツイスト)を中心に紹介。

イラストが多く、自己診断・チェック表もついて読みやすい。

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目次

第一章 背骨の老化が、自律神経などの不調につながる!
第二章 背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ
第三章 いま体に起きていることは、あらゆることが関係している
第四章 中医学から背骨をとらえる