背骨から自律神経を整える - 書籍情報
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背骨から自律神経を整える
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背骨から自律神経を整える

ねじるだけで体と心が変わっていく!
神楽坂ホリスティック・クーラ(R)代表 石垣英俊
重版(2刷)出来!
  • 定価=本体1200円+税
  • サイズ 46版並製
  • ISBN 978-4-86029-447-2
内容紹介

背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。

本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり(ウォールツイスト)を中心に紹介。

イラストが多く、自己診断・チェック表もついて読みやすい。

目次

第一章 背骨の老化が、自律神経などの不調につながる!
第二章 背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ
第三章 いま体に起きていることは、あらゆることが関係している
第四章 中医学から背骨をとらえる

コメント

背骨は体を支えるだけでなく、中枢神経・自律神経の通り道でもあります。背骨の老化によって、動きが悪かったり、周囲の筋肉が固まってしまうと内臓や自律神経にもさまざまな悪影響が...。

自分の背骨の状況をチェックし、カンタンなエクササイズで、くびこり、肩こり、腰痛はもちろん、自律神経を整えて健康な体の状態を取り戻し、同時に心の状態も整えましょう。