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新刊

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背骨から自律神経を整える

背骨から自律神経を整える

ねじるだけで体と心が変わっていく!
石垣英俊  著
重版(2刷)出来!
  • 定価=本体1200円+税
  • サイズ 46版並製
  • ISBN 978-4-86029-447-2

背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。

本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり(ウォールツイスト)を中心に紹介。

イラストが多く、自己診断・チェック表もついて読みやすい。

くよくよマネジメント
津村記久子  著
  • 定価=本体1300円+税
  • サイズ 四六版変型 168ページ
  • ISBN 9784860294465

「おそらくは、この文を読んでくださっている方々よりも不器用なわたしのおろおろやくよくよの実態の報告が、少しでもみなさんの心の落ち着きの力になることがありましたら幸いです」(あとがきより)
日々の仕事、次から次へ生まれる心配事・・・。生きているといろいろあるけど、くよくよしたっていいんです。
地味ゆる系芥川賞作家が、一筋縄ではいかない浮世を独特の目線で綴る脱力エッセイ。森下えみこさんのイラスト「くよくよさん」にも心和みます。

家族みんなを元気にする グルテンフリーレシピ
伊藤ミホ  著
重版(2刷)出来!
  • 定価=本体1500+税
  • サイズ A5判並製 オールカラー136頁
  • ISBN 978-4-86029-444-1

アトピー&食物アレルギーを持つ子どものための、愛情いっぱいレシピが満載。 食物アレルギーを持つ方はもちろん、ご自身の体調管理、ご家族の健康に気を使っている方々におススメです!

29歳で2000万円貯めた独身女子がお金について語ってみた
ITTIN  著
  • 定価=本体1300+税
  • サイズ 46判並製 224頁
  • ISBN 978-4-86029-443-4

独身、1人暮らし、結婚の予定ナシ。

老後を生き抜くために、人生のマネープラン考えとく。

資産作りに奮闘するブログで人気を博す著者が語る、お金について気付いたこと。

365日、玄米で認知症予防

365日、玄米で認知症予防

脳がよろこぶ、玄米・魚・野菜
  • 定価=本体1400+税
  • サイズ A5判並製 176頁
  • ISBN 978-4-86029-442-7

今から始めれば、認知症は予防できる!「究極の栄養食」玄米をおいしく食べて、脳を元気に。認知症を遠ざける生活習慣の手引書。

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