書籍情報|新刊一覧
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新刊

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本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く

本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く

人前で話すのが劇的にラクになる7つの技法
森下裕道  著
発売即重版!
  • 定価=本体1400+税
  • サイズ 46判並製 248頁
  • ISBN 978-4-86029-439-7

人前で話すのが、むしろ楽しみになる!

体と心をゆるめ、あがりに一瞬で効く「7つの技法」

 

ピンチになればなるほど固まってしまう心と体。

でも、それがあがり、過度の緊張の元だった!

 

「指ぶら体操」「視点を変える」など、カンタンなワークで劇的な効果が。

時間医学とこころの時計

時間医学とこころの時計

心身ともに老化を遅らせ、健康に導く
大塚邦明  著
  • 定価=本体2300+税
  • サイズ 46判上製 232頁
  • ISBN 978-4-86029-438-0

病気も、薬も、生体リズムに影響される
『時間医学』の第一人者が地球・宇宙のリズムに同調するからだとこころの神秘を解き明かす待望の1冊! 
超高齢化時代に、上手に老いと向き合うヒントが満載

かわいいドイツに、会いに行く
  • 定価=本体1800+税
  • サイズ A5判 128頁
  • ISBN 978-4-86029-437-3

心が躍る、そこはおとぎの国
美しい街並み、伝統が息づく民芸・雑貨、
おしゃれなカフェや文化にふれる
定番だけじゃない見どころ満載の「かわいい」ドイツをご案内!

がんばらない らくらくヨガ
体の痛みが消える!不調が消える!

がんばらない らくらくヨガ

  • 定価=本体1300+税
  • サイズ A5判並製128頁
  • ISBN 978-4-86029-436-6

頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善!

簡単なのに効果大!誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」満載です。

なぜ、できる人は姿勢がいいのか?

なぜ、できる人は姿勢がいいのか?

しつこい首や肩のこり、腰痛が軽減する超簡単メソッド
木津直昭  著
  • 定価=本体1300+税
  • サイズ 46判並製 192頁
  • ISBN 978-4-86029-435-9

「姿勢は究極の生活習慣!」「超多忙なエグゼクティブほど姿勢がいい」......これらは、30年近い臨床経験を持ち、のべ15万人をみてきた著者が、実感してきたことです。

悪い姿勢が原因の体調不良で、仕事の作業効率は大きく低下します。仕事中や普段の姿勢をどうすればよくできるのか、どう習慣化するのか、ストレッチや、よい姿勢をキープするための筋トレなども紹介します。

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