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- 46歳からのキレイの医学
- 年をとるごとにキレイになる！ちょっとした習慣や日々の体と心の...
新刊
さびない女を作る
46歳からのキレイの医学
- 定価＝本体1400＋税
- サイズ 四六判並製 208頁
- ISBN 9784860294953
年をとるごとにキレイになる！
ちょっとした習慣や日々の体と心のケアで、キレイを作りましょう。
・家事の隙間時間にストレッチ
・夏の体をすっきり！４週間のプログラム（メリハリ・エクササイズ、腕をすっきり、顔のストレッチ、抗酸化でシミ・しわ対策）
・心のポジティブ度アップ！
年齢を味方につける生き方を！
〔お詫びと訂正〕
本書に誤りがありました。お詫びして訂正します。
【誤】p95 左下柱「chapter1 キレイを作る、ちょっとの習慣」→【正】「chapter2 体の中からキレイになる」
- 定価＝本体1600＋税
- サイズ A５版変型
- ISBN 9784860294946
TV「プレバト！！」で大人気の夏井先生の俳句とエッセイ、写真がコラボ！
オールカラー！
俳句は、ありのままに過ごすよき日々を、さらに素晴らしい「肯」日に変えていく！
信州発
旬の彩り、和のごはん
- 定価＝本体1600＋税
- サイズ Ａ５判並製
- ISBN 9784860294939
NHK「きょうの料理」に出演
実は簡単に作れる！
信州の郷土料理の知恵を、家庭料理や保存食に生かす
調味料は、みそ、しょうゆ、みりん、酢、塩、こしょう
最小限で最大のおいしさ！
四季折々の自然の恵みに心を寄せ、
食卓まわりをしつらえる喜び。
季節の食材を生かした体にやさしいレシピ
イヤなことはしない！
しなやかに、気楽に、飄々と
- 定価＝本体1400＋税
- サイズ 四六判並製
- ISBN 9784860294922
この30年ほど思い悩んだという記憶がありません。
くよくよしたこともありません。
ストレスに悩んだこともありません。
無理をしなければ、ラクに生きられる!!
人生後半をラクに過ごしましょう
現代社会をストレスフリーで生きる４４の心得。
・好きな人とだけ付き合う
・絶対に守れる約束しかしない
・ちっぽけな自尊心を捨てる
・楽しめないことは参加しない
・愛しているものが多いほど、人は幸せになれる
・ゆる?い目標を立てる
・リタイア後に、したいことを持つ
・言葉を上手に使って、ラクに生きる
などなど。
ノノちゃんとママ のおはなし
ふたりの成長ものがたり
- 定価＝本体1600＋税
- サイズ A５版変型 上製 88頁 オールカラー
- ISBN 9784860294908
子育て中のママやその家族に贈る──
小さなノノちゃんと二人、森で暮し始めたママ。
動物たちとのふれあい、森の保育園、一緒にいる時間、離れている時間、新しいパパとの出会い。
作者自身の子育て体験とフィクションの混ざったお話のはじまりはじまり─。
いわさきちひろの孫・春野さんが描く親子の世界。
子育てエッセイも収録！
帯に、中江有里さん（女優・作家）推薦文！
