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書籍

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「行動できない」自分からの脱出法! 

「行動できない」自分からの脱出法! 

あなたを縛る「暗示」にサヨナラ
大嶋信頼  著
発売即重版
  • 定価=本体1300円+税
  • サイズ 四六版
  • ISBN 978-4-86029-468-7

「この本では、行動できない心の仕組みを一緒に考えながら、<行動できない人>から簡単に抜け出す方法を探っていきます」(「はじめに」より)

 

失敗が怖い!考えすぎて動けない!

──それは、暗示に足を引っ張られるから。

殻を破って、行動できる自分になる!

7万件の臨床経験を持つ 大人気カウンセラーの最新作!

毎日を平穏にするヨーガの習慣
赤根彰子  著
  • 定価=本体1300円+税
  • サイズ A5判変形並製
  • ISBN 978-4-86029-467-0

ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。

インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、

こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。

 

本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。

朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。

こころが軽くなる マインドフルネスの本
吉田昌生  著
  • 定価=本体1200円+税
  • サイズ 四六版変型
  • ISBN 978-4-86029-465-6

話題のマインドフルネスが、優しくわかる本。

マインドフルネスで、毎日のイライラや、不安にとらわれなくなり、今、ここにある幸せに気づくことができます。

感情に、振り回されなくなります。

瞑想やヨガで、心と体を感じ、新しい自分、内なる知性を目覚めさせましょう。

「もしも」に役立つ! 親子で防災力アップ
  • 定価=本体1500円+税
  • サイズ A5判並製 オールカラー128頁
  • ISBN 978-4-86029-466-3

さまざまな災害リスクを抱えている日本。被害を最小限に食い止めるために、今からできる限りの備えをしましょう。災害が起きてからできることは限られていますが、今できることはたくさんあります。おやこ一緒に、防災対策&即食レシピ作り。

山口はるののかんたん!おいしい! 美的創作「豆腐」レシピ
  • 定価=本体1500円+税
  • サイズ A5判並製 オールカラー112頁
  • ISBN 978-4-86029-464-9

優れた栄養価と、いつでも手に入りやすく、なおかつおいしくて食べやすいことが豆腐の魅力。日本の伝統食をおいしく、おしゃれに。体にやさしい豆腐料理を紹介。絹ごし豆腐、木綿豆腐、温やっこ、豆腐クリームを使って、見た目も美しく、毎日、豆腐を食べても飽きないレシピを満載しています。

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