趣味・実用

体の痛みが消える！不調が消える！

がんばらない　らくらくヨガ

• 定価＝本体1300＋税

• サイズ　A５判並製１２８頁
• ISBN　978-4-86029-436-6

頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善！

貴族もおもてなしできる

英国スタイルのテーブルコーディネート

• 定価＝本体2200＋税

• サイズ　B5判　112頁
• ISBN　978-4-86029-430-4

貴族文化の伝統と格式を基礎に、現代アレンジを加えた洗練のセッティング。優雅な暮らしのヒントがここに！

「もしも」に備える食

災害時でも、いつもの食事を

• 定価＝本体1500＋税

• サイズ　A5判並製　128頁
• ISBN　978-4-86029-427-4

今、家にある食料で生き延びることができますか？

体と心がよろこぶ

缶詰「健康」レシピ

• 定価＝本体1400＋税

• サイズ　A5判並製　134頁
• ISBN　978-4-86029-426-7

缶詰+健康食材=元気になる！！

忘れてはいけないことを、書きつけました。

• 定価＝本体1500＋税

• サイズ　46判並製　192頁
• ISBN　978-4-86029-424-3

せわしなく過ぎてしまう毎日の中に「忘れてはいけないこと」はきっとある。