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趣味・実用
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ぷち瞑想習慣
思いついたら始められる心の切り替え方
- 定価＝本体1400＋税
- サイズ 46判並製 216頁
- ISBN 978-4-86029-471-7
すきま時間に、ちょっと瞑想。
歩きながらでも、満員電車でも、ベッドに横になってでも！
誰でもいつでも簡単に実践できる
禅とマインドフルネスのエッセンス
「イライラする！」「しんどい...」と感じたら。
どんなに忙しい人も実感できる瞑想効果！
口下手・弱気・内向型のあなたのための
弱みが強みに変わる逆転の心理学
- 定価＝本体1300円＋税
- サイズ 46判並製
- ISBN 9784860294724
敏感なので目立たないように生きていきたい...
口下手で、コミュニケーションが苦手...
強気な人の言いなりになってしまう...
口下手で、弱気、内向的なあなたは、自分が弱くて、損していると考えているかもしれません。でもそれが、実はあなたの魅力でもあるんです。
弱みは「強み＝長所」に変えることができるんです。
心理術で、心のフレームを変えれば、「弱み」が「強み」になる！
無理して自分を変えなくていい！
- 定価＝本体1500＋税
- サイズ A5判並製 オールカラー112頁
- ISBN 978-4-86029-470-0
チーズでコク増し、風味アップ、あっというまにおいしさマックスに。
料理が苦手な方、忙しい方には特におすすめ！
しかも、ミネラルに含まれるカルシウムが豊富なうえ、その他の栄養素もほとんど含まれている優良栄養食品。
チーズを食べて健康になりましょう。
- 定価＝本体1300円＋税
- サイズ A5判変形並製
- ISBN 978-4-86029-467-0
ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。
インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、
こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。
本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。
朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。
- 定価＝本体1500円＋税
- サイズ A5判並製 オールカラー112頁
- ISBN 978-4-86029-464-9
優れた栄養価と、いつでも手に入りやすく、なおかつおいしくて食べやすいことが豆腐の魅力。日本の伝統食をおいしく、おしゃれに。体にやさしい豆腐料理を紹介。絹ごし豆腐、木綿豆腐、温やっこ、豆腐クリームを使って、見た目も美しく、毎日、豆腐を食べても飽きないレシピを満載しています。
