書籍情報: 趣味・実用アーカイブ
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痛みもコリも首次第
痛みもコリも首次第
人気で予約殺到、連日大盛況の東京都青梅市のオフィス・シマザキ...

趣味・実用

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痛みもコリも首次第
島崎広彦  著
  • 定価=本体1500+税
  • サイズ A5判並製
  • ISBN 9784860294854

人気で予約殺到、連日大盛況の東京都青梅市のオフィス・シマザキ。30年の経験で、延べ30万人を改善に導いた島崎院長が、経験によって培われた究極の首押しのエッセンスを、誰もが簡単にセルフケアとしてできるように解説。イラスト豊富でわかりやすく説明しています。特に、ストレートネックや自律神経失調症に悩むかにはお勧め。背骨の要所は首にあり! 正しく実施して「一生曲がらない背骨」を手に入れましょう。

脳を「接待」する!

脳を「接待」する!

上手な脳内リズムの整え方
加藤俊徳  著
  • 定価=本体1400+税
  • サイズ 四六判並製
  • ISBN 9784860294830

「やる気が出ない」「ミスばかりする」...は、あなたのせい? お得意様の前に、自分の脳を「接待」しませんか。「脳の接待」とは、「脳をいつもいきいきとした状態に保つための方法」。脳を接待すれば、脳のコンディションが整い、ストレス耐性が強くなります。そのための接待法としては、「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」を紹介。さらに、脳を積極的に働かせてパワフルに活動するために、働きが違う8つの「脳番地」の育て方も掲載。

英国式5つのティータイムの愉しみ方
ようこそ、アフタヌーンティーへ

英国式5つのティータイムの愉しみ方

藤枝理子  著
  • 定価=本体1600+税
  • サイズ A5判並製
  • ISBN 9784860294809

イギリスの暮らしは、紅茶の香りで目覚める朝から、

1日を終えて眠りにつくまで、生活の中にティータイムが刻みこまれています。

一杯の紅茶は、心豊かに暮らすための大切なエッセンス。

予約の取れない人気サロン主宰。

ゲストとして愉しみたいかたへ、マダムとしておもてなしをしたいかたへ。

マダム理子が紅茶のすべてを伝授


30代からの食べて美肌になるダイエット
  • 定価=本体1300+税
  • サイズ 46判並製 (カラー8頁)
  • ISBN 9784860294779

20代、30代、40代でやせる人続出!

ノーファンデーションの人続出!

予約のとれない料理サロンの自分を大切にするダイエット。背中のお肉、ぽっこりお腹、お肌トラブルは食べもので解決できる。食べて、やせて、自分史上最高の美肌になる。食事を大切にすることは、自分を大切にすること。苦しいダイエットはもう卒業。今からでも、何歳からでも始められる。

トラブル別レシピ、役立つ栄養素表も!

 

レトルトの女王のアイデアレシピ ラクラクごはん
  • 定価=本体1400+税
  • サイズ A5判並製
  • ISBN 978-4-86029-476-2

調味料として使う「パスタソース」「焼肉のたれ」「鍋つゆ」。加えるだけで味がピタリと決まる! 失敗なしのレトルトアレンジレシピ。レシピは、副菜、主菜、主食、汁ものに分けて掲載。それぞれのレシピに調理器具と調理時間も見やすく掲載しています。毎日の食事作りのお役に立つ1冊です!

 

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